İş çətinləşdikdə, uyğunlaşmağı və tarazlığı tapmağı öyrənmək əvvəlkindən daha güclü sıçrayışa kömək edə bilər.
Mütəxəssis tərəfindən təsdiqlənmiş bu yoxlama siyahısı və məsləhətlər ilə diabetə xüsusi ilk yardım dəstini yığın.
Popkorn və simit: Aşağı kalorili qəlyanaltı üçün hansı daha yaxşı seçimdir?
Bu vərdişlər sizə nəzarəti ələ keçirməyə kömək edəcək və diabetinizi idarə etməyi asanlaşdıracaq.
Salat barları tərəvəz kvotanıza cavab verməyi asan və dadlı edir, lakin hətta bir salat diabetli yemək planınızı poza bilər. Məsləhətlərimiz salat qabınızı ağıllı şəkildə doldurmağa kömək edəcək.
İstər az karbohidratlı, istərsə də keto pəhrizi yeyirsinizsə və ya sadəcə pəhrizinizdə daha çox tərəvəz əldə etmək istəsəniz, bu makaron dəyişdirmələrini sınayın. Bəziləri tərəvəz, bəziləri isə mağazada ala bilərsiniz, lakin hamısı ənənəvi makarondan daha az karbohidratlıdır.
Daha çox yeniyetmə və yeniyetmələrə prediabet diaqnozu qoyulur. Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenler, prediabetin qarşısını almaq və uşaqlarda tip 2 diabetin qarşısını almaq üçün pəhriz və məşqlə bağlı məsləhətlər verir.
Yeməklər arasında kiçik bir şeyə ehtiyacınız olduqda, qan şəkərini sabit saxlamağa və mədənizi tox tutmağa kömək etmək üçün diabet xəstələri üçün diyetisyen tərəfindən təsdiqlənmiş bu qablaşdırılmış qəlyanaltılardan birini götürün.
Gəlin sizin üçün ərzaq siyahınızı yazaq. Növbəti səfər etdiyiniz zaman ehtiyat toplamanıza kömək etmək üçün Costco-dan arıqlamağa kömək edən 10 ən yaxşı qidanı ümumiləşdirdik.
Bu altı məsləhət sizə yeməklərinizdə qalarkən necə arıqlayacağınızı bilməyə kömək edə bilər. Bu büdcə dostu və bəzən tamamilə pulsuz ideyalar üçün oxuyun.
Salatınızı bəzəmək üçün bir çox seçiminiz var. Həm qidalı, həm də ləzzətlə dolu variantları necə tapmaq olar.
Dondurucu koridorda diabetli insanlar üçün sağlam seçimlər var. Budur bizim favoritlərimiz.
Bitki mənşəli ətlər bütün ölkə üzrə supermarket rəflərinə və restoran menyularına daxil olur və mal ətinə daha ekoloji cəhətdən təmiz bir alternativ kimi təqdim olunur. Amma onlar, həqiqətənmi? Budur, bütün ziddiyyətli çizburger həvəskarları üçün elmi kəşf edirik.
Bir qadının ayda cəmi 2 dollar müqabilində bir ildən az müddətdə nə qədər yük qaldıra biləcəyini öyrənin.
Sınamaq üçün hər bir kilo vermə proqramını sınamısınız? Dayan! Kiloları götürmək və onları saxlamaq üçün həqiqətən nəyin işlədiyini öyrənin.
Qətnamə ilə 90 kilo arıqlayan və 15 ildir ki, bu kilodan uzaq qalan bir qadından bu il hədəfləri necə təyin edəcəyini birinci ağızdan eşidin.
Bir sıra sağlamlıq problemlərindən sonra Aprel Lourens böyük bir dəyişiklik vaxtının gəldiyinə qərar verdi.
Yenilənmiş inamla o, indi başqalarına sağlam olmağı öyrədir və dünyanı gəzir.
Bir çoxumuz kimi, Taryn Newton da keçən il yüksək və aşağı səviyyələrə çatdı, lakin Instagram-da bunu real saxlamaq və parlaq tərəfdən baxmaq bacarığı ailəsinə və başqalarına həyatlarını real şəkildə yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Özünü hər zamankindən daha inamlı və fit hiss edərək, bu iki keçmiş idmançının pandemiya zamanı öz sağlamlıqlarını necə bərpa etdiklərini öyrənin.